Berdasarkan produktivitasnya, batuk dibedakan menjadi batuk produktif atau berdahak dan batuk non produktif atau kering. Batuk berdahak merupakan mekanisme perlindungan dengan fungsi mengeluarkan zat asing dan dahak dari batang tenggorokan. Sedangkan batuk kering adalah batuk tanpa dahak, misalnya pada batuk rejan.
gus mengenyahkan batuk sejak awal. Coba cari berikut ini:
- Mandi air hangat
Ketika batuk melanda, cobalah mandi dengan menggunakan air hangat. Uap hangat dari air mandi mampu membantu mengencerkan dahak, sehingga membuatnya mudah dikeluarkan.
Anda juga bisa menggunakan air humidifier atau pelembab ruangan. Alat ini akan membantu mengatur kelembapan udara, sehingga tepat digunakan dalam membantu mengenyahkan batuk secara alami.
- Berkumur air garam
Batuk sepanjang hari dapat menyebabkan iritasi di tenggorokan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, cobalah berkumur dengan air hangat yang telah dicampur sedikit garam laut.
Larutan ini terbukti mengurangi lendir yang menumpuk di tenggorokan dan mampu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh batuk.
- Minum air jahe
- Kencur
Dalam mengobati batuk, kencur sangat manjur apabila dipadukan dengan jahe. Caranya, siapkan jahe dan kencur secukupnya, parut keduanya hingga halus lalu campur hingga merata. Rebus campuran kencur dan jahe tersebut pada segelas air mendidih. Saring, buang ampasnya dan minum hasil rebusan tadi selagi hangat setidaknya dua kali sehari.
- Daun Sirih
Menderita batuk berdahak tentu saja sangat mengganggu aktifitas keseharian anda yang padat dan memiliki mobilitas yang tinggi. Penyembuhan batuk berdahak harus segera dilakukan untuk mencegah batuk semakin parah dan agar anda bisa menjalani keseharian sebagaimana mestinya. Batuk berdahak ternyata tak hanya bisa diobati dengan obat-obatan yang diproduksi oleh pabrik namun bisa juga diobati dengan bahan-bahan tradisional, salah satunya dengan daun sirih. Cara menggunakannya, rebus daun sirih secukupnya dengan beberapa iris jahe. Minum air rebusan daun sirih dan jahe minimal sekali sehari agar tubuh tetap sehat dan hangat.
- Jahe Merah
Untuk jenis jahe merah ini, bisa digunakan untuk memberantas batuk kering. Batuk kering adalah kebalikan batuk berdahak, dimana pada batuk kering basanya tanpa disertai dahak atau riak dan tidak disertai sekresi pada saluran napas. Jangan salah, pilihlah jahe yang berwarna merah, bukan jahe biasa. Kupas jahe merah tersebut hingga bersih, kunyah jahe tersebut, telan airnya dan buang ampasnya.
Demikian beberapa bahan-bahan alami yang ternyata bisa juga dimanfaatkan untuk mengobati batuk berdahak dan batuk kering. Banyak keuntungan menggunakan bahan-bahan alami tersebut karena memiliki karakteristik yang sama sekali berbeda dengan obat-obatan yang mengandung bahan kimia. Bahan-bahan alami terbebas dari efek samping apapun sehingga bisa digunakan secara berkelanjutan. Selain itu, lakukan tindakan pencegahan lain seperti menjauhi tempat yang mengandung debu dan juga tempat yang dingin karena kedua hal tersebut dikenal sebagai penyebab batuk. Jaga tubuh Anda supaya tetap hangat, bisa dengan mengunakan selimut atau jaket. Kalau mandi jangan lupa untuk menggunakan air hangat. Menghentikan kebiasaan buruk yang bisa memperparah sakit batuk berdahak anda seperti merokok atau minum alkohol. Mengalokasikan waktu untuk beristirahat secara teratur dan jangan terlalu berlebihan menggunakan tenaga untuk bekerja. Memperbanyak minum air putih kurang lebih antara 7-8 gelas per harinya.
